A buddhista gyakorlás legfontosabb része az, hogy tudatunkat a negatív
tulajdonságaink visszaszorításával és pozitív érzelmeink növelésével
átalakítsuk. Bár ehhez önmagukban nem elegek az imák és rituálék, mégis
segítségünkre lehetnek a meditációnk és tanulmányaink során, egyfajta keretet
adva a Tannal való foglalkozásunknak. A buddhista gyakorlásunkat az
intellektuális, érzelmi és elköteleződés részek egyensúlya teszi holisztikussá
és teljessé.
Három gyakorlat, amit vég nélkül, folyamatosan lehet végezni:
Vég nélküli leborulás imája
Te, aki feltártad [a Dharmát], győzelmet arató, mindent felülmúló Mester,
Te, aki Beérkezett, a megszabadult, tökéletes, teljesen megvilágosodott Buddha,
aki tudással és teljes magabiztossággal rendelkezel, áldottan érkeztél, Te, aki
mindentudóan ismeri a világot, aki biztos kézzel irányítja a szelíd lényeket,
Te, aki a páratlan isteneknek és embereknek feltártad [a Dharmát]; előtted,
Buddha, győzelmet arató, mindent felülmúló Mester, dicsőséges, győztes
Sákjamuní, meghajlok; felajánlásokat adok neked és biztonságos irányítást kapok
tőled.
Amikor, ó, Te, a kétlábúak között az első, megszülettél, hét lépést tettél ezen a csodálatos földön, és kijelentetted: “Páratlan vagyok ezen a világon.” Előtted, aki már abban az időben is tanult és bölcs voltál, meghajlok.
A teljesen tiszta, megvilágosodott tested, ami páratlan, kiváló formájú, olyan, mint a mély belátás tengere és az arany Meru-hegy, nevedet a három világ minden részében dicsőítik; előtted, aki elérted a legfelsőbb védelmező állapotát, meghajlok.
A legfelsőbb rendű [tökéletes] jelekkel rendelkezel, olyan az arcod, mint egy makulátlan hold, aranyra hasonlító színű; előtted leborulok. Minden szennyeződéstől mentes vagy, három birodalom sem hasonlítható hozzád; előtted, páratlanul mindentudó, meghajlok.
Védelmezőként hatalmas könyörülettel és minden tudással bírsz, Te, aki feltárod [a Dharmát], a pozitív erő és jó tulajdonságok óceánjának mezeje; előtted, ó, Te, aki Beérkezett, meghajlok.
Azáltal, hogy tiszta vagy, létrehoztad a ragaszkodástól való elválást. Azáltal, hogy alkotó vagy, létrehoztad a legrosszabb újraszületéstől való megszabadulást, és [ez eljuttatott] az egyedülállóan legfelsőbb rendű végső fokozathoz, a derűs nyugalomhoz, a Dharmához, ami előtt meghajlok.
Te, aki megszabadult vagy, tovább mutatod a megszabaduláshoz vezető utat a biztonságos és megalapozott tiszta [magasabb] gyakorlásban, megszentelt mezőkben; a jó minőségekkel felvértezett Szangha előtt is meghajlok.
Vég nélküli recitálás a szútrákból
Ne kövess el semmiféle negatív dolgot, tegyél meg mindent hibátlanul, ami
építő, teljesen fékezd meg tudatodat, ezek Buddha tanításai.
Mint a csillagokra, a párára vagy egy fáklyára, a káprázatra, egy
harmatcseppre vagy egy buborékra, az álomra, a villámlásra vagy a felhőkre, úgy
nézz a feltételektől függő jelenségekre.
Folyamatos felajánlás
E pozitív erő által egyszer megvalósítom a mindent látó mindentudás
legfelsőbbikét, és legyőzöm ellenségemet: az összes hiányosságomat; [e pozitív
erő által] szabaduljak meg minden vándorló lény kényszerítő létezésének
tengeréből, amelyben az öregség, betegség és halál hullámai
lökdösnek.
Forrás: Folyamatos ima és leborulás (angol nyelven)
16 megjegyzés:
Errő jut eszembe:
http://dakiniland.net/buddhizmus/gyakorlas/gyakorlatok/veg-nelkuli-leborulas
Személyes kapcsolatot szeretnék fel venni önökkel! Tanulni szeretnék önöktöl!
Kedves Daseb!
Köszönöm a vég nélküli leborulás linkjét Pressing Lajos honlapjáról. Nagyon hasznos, és tudom ajánlani mindenkinek!
Te szoktad ezt a fajta leborulást gyakorolni?
Kedves Attila!
Megadom az e-mail címemet, kérem, írjon rá, és beszéljünk!
s.ildi66@gmail.com
Kedves Ildi!
Személy szerint a menedékvétellel egybekötve végzek leborulást. Úgy látom, hogy ez a fajta gyakorlat elengedhetetlen.
Kedves Attila, ha az Önökben én is benne vagyok, akkor megtisztel, de én nem gondolom, hogy tanítani tudnék. Azonban javaslom az alábbi oldalt kiindulásként:http://a-buddha-ujja.hu
Hogyan érted, hogy a menedékvétellel egybekötve végzed a leborulást?
https://youtu.be/X_NIKiMwZIw
Csak ki is mondom a menedékért folyamodás odaillő mondtatát. Fejfölött menedékért folyamodom a Buddhához, toroknál a Dhammához, szívnél a Sanghához
Így már teljesen világos, köszönöm szépen. És hány leborulást szoktál végezni alkalmanként?
A reggeli anapanasati előtt 3x
Ez bizonyára segít az anapanasatira való ráhangolódásban, ugye? Minden reggel van lehetőséged gyakorolni?
Igyekszem minden nap/kora reggel. Jelenleg ez a max ami belefér az életembe.
Azért még megjegyezném, hogy igazából a fentebb leírt dolgok önmagukban nem hordoznak semmit. Sőt a hajlongás is formalitás, szertartás. Nem hordoz semmit a megszabadulásból. Jó testgyakorlat.
Természetesen magam is így gondolom. Ahogyan a bejegyzés bevezetőjében írta Alexander Berzin, az imák és rituálék önmagukban nem elegendőek, viszont hasznosak lehetnek. Szerintem is jó testgyakorlat a hajlongás vagy leborulás, ugyanakkor a hozzájuk kapcsolt imák segíthetnek pl. a meditációra való ráhangolódásban. Így gondoltad Te is?
Valójában sehogysem gondolom, mert nem értem el semmi olyasmit, ami okot adna arra, hogy azt mondhassam, ez vagy az a módszer működik. Azt nyugodtan állíthatom, hogy fél-egy óra légzésfigyelésre törekvés segít valamiféle higgadt állapot fenntartásában a nap során. De egész nap igyekezni kell az éberség fenntartására. Ezt cselekszem és tájékozódok amerre tudok.
A légzésfigyelés valóban segít a lenyugvásban. Ha az ember utána is képes az éberség fenntartására, akkor az már egész jó eredmény :) Sok sikert ebben (is)!
Köszönöm.
Megjegyzés küldése