A buddhista gyakorlás legfontosabb része az, hogy tudatunkat a negatív
tulajdonságaink visszaszorításával és pozitív érzelmeink növelésével
átalakítsuk. Bár ehhez önmagukban nem elegek az imák és rituálék, mégis
segítségünkre lehetnek a meditációnk és tanulmányaink során, egyfajta keretet
adva a Tannal való foglalkozásunknak. A buddhista gyakorlásunkat az
intellektuális, érzelmi és elköteleződés részek egyensúlya teszi holisztikussá
és teljessé.
Három gyakorlat, amit vég nélkül, folyamatosan lehet végezni:
Vég nélküli leborulás imája
Te, aki feltártad [a Dharmát], győzelmet arató, mindent felülmúló Mester,
Te, aki Beérkezett, a megszabadult, tökéletes, teljesen megvilágosodott Buddha,
aki tudással és teljes magabiztossággal rendelkezel, áldottan érkeztél, Te, aki
mindentudóan ismeri a világot, aki biztos kézzel irányítja a szelíd lényeket,
Te, aki a páratlan isteneknek és embereknek feltártad [a Dharmát]; előtted,
Buddha, győzelmet arató, mindent felülmúló Mester, dicsőséges, győztes
Sákjamuní, meghajlok; felajánlásokat adok neked és biztonságos irányítást kapok
tőled.
Amikor, ó, Te, a kétlábúak között az első, megszülettél, hét lépést tettél ezen a csodálatos földön, és kijelentetted: “Páratlan vagyok ezen a világon.” Előtted, aki már abban az időben is tanult és bölcs voltál, meghajlok.
A teljesen tiszta, megvilágosodott tested, ami páratlan, kiváló formájú, olyan, mint a mély belátás tengere és az arany Meru-hegy, nevedet a három világ minden részében dicsőítik; előtted, aki elérted a legfelsőbb védelmező állapotát, meghajlok.
A legfelsőbb rendű [tökéletes] jelekkel rendelkezel, olyan az arcod, mint egy makulátlan hold, aranyra hasonlító színű; előtted leborulok. Minden szennyeződéstől mentes vagy, három birodalom sem hasonlítható hozzád; előtted, páratlanul mindentudó, meghajlok.
Védelmezőként hatalmas könyörülettel és minden tudással bírsz, Te, aki feltárod [a Dharmát], a pozitív erő és jó tulajdonságok óceánjának mezeje; előtted, ó, Te, aki Beérkezett, meghajlok.
Azáltal, hogy tiszta vagy, létrehoztad a ragaszkodástól való elválást. Azáltal, hogy alkotó vagy, létrehoztad a legrosszabb újraszületéstől való megszabadulást, és [ez eljuttatott] az egyedülállóan legfelsőbb rendű végső fokozathoz, a derűs nyugalomhoz, a Dharmához, ami előtt meghajlok.
Te, aki megszabadult vagy, tovább mutatod a megszabaduláshoz vezető utat a biztonságos és megalapozott tiszta [magasabb] gyakorlásban, megszentelt mezőkben; a jó minőségekkel felvértezett Szangha előtt is meghajlok.
Vég nélküli recitálás a szútrákból
Ne kövess el semmiféle negatív dolgot, tegyél meg mindent hibátlanul, ami
építő, teljesen fékezd meg tudatodat, ezek Buddha tanításai.
Mint a csillagokra, a párára vagy egy fáklyára, a káprázatra, egy
harmatcseppre vagy egy buborékra, az álomra, a villámlásra vagy a felhőkre, úgy
nézz a feltételektől függő jelenségekre.
Folyamatos felajánlás
E pozitív erő által egyszer megvalósítom a mindent látó mindentudás
legfelsőbbikét, és legyőzöm ellenségemet: az összes hiányosságomat; [e pozitív
erő által] szabaduljak meg minden vándorló lény kényszerítő létezésének
tengeréből, amelyben az öregség, betegség és halál hullámai
lökdösnek.
Forrás: Folyamatos ima és leborulás (angol nyelven)
Errő jut eszembe:
VálaszTörléshttp://dakiniland.net/buddhizmus/gyakorlas/gyakorlatok/veg-nelkuli-leborulas
Személyes kapcsolatot szeretnék fel venni önökkel! Tanulni szeretnék önöktöl!
VálaszTörlésKedves Daseb!
VálaszTörlésKöszönöm a vég nélküli leborulás linkjét Pressing Lajos honlapjáról. Nagyon hasznos, és tudom ajánlani mindenkinek!
Te szoktad ezt a fajta leborulást gyakorolni?
Kedves Attila!
VálaszTörlésMegadom az e-mail címemet, kérem, írjon rá, és beszéljünk!
s.ildi66@gmail.com
Kedves Ildi!
VálaszTörlésSzemély szerint a menedékvétellel egybekötve végzek leborulást. Úgy látom, hogy ez a fajta gyakorlat elengedhetetlen.
Kedves Attila, ha az Önökben én is benne vagyok, akkor megtisztel, de én nem gondolom, hogy tanítani tudnék. Azonban javaslom az alábbi oldalt kiindulásként:http://a-buddha-ujja.hu
Hogyan érted, hogy a menedékvétellel egybekötve végzed a leborulást?
VálaszTörléshttps://youtu.be/X_NIKiMwZIw
VálaszTörlésCsak ki is mondom a menedékért folyamodás odaillő mondtatát. Fejfölött menedékért folyamodom a Buddhához, toroknál a Dhammához, szívnél a Sanghához
Így már teljesen világos, köszönöm szépen. És hány leborulást szoktál végezni alkalmanként?
VálaszTörlésA reggeli anapanasati előtt 3x
VálaszTörlésEz bizonyára segít az anapanasatira való ráhangolódásban, ugye? Minden reggel van lehetőséged gyakorolni?
VálaszTörlésIgyekszem minden nap/kora reggel. Jelenleg ez a max ami belefér az életembe.
VálaszTörlésAzért még megjegyezném, hogy igazából a fentebb leírt dolgok önmagukban nem hordoznak semmit. Sőt a hajlongás is formalitás, szertartás. Nem hordoz semmit a megszabadulásból. Jó testgyakorlat.
VálaszTörlésTermészetesen magam is így gondolom. Ahogyan a bejegyzés bevezetőjében írta Alexander Berzin, az imák és rituálék önmagukban nem elegendőek, viszont hasznosak lehetnek. Szerintem is jó testgyakorlat a hajlongás vagy leborulás, ugyanakkor a hozzájuk kapcsolt imák segíthetnek pl. a meditációra való ráhangolódásban. Így gondoltad Te is?
VálaszTörlésValójában sehogysem gondolom, mert nem értem el semmi olyasmit, ami okot adna arra, hogy azt mondhassam, ez vagy az a módszer működik. Azt nyugodtan állíthatom, hogy fél-egy óra légzésfigyelésre törekvés segít valamiféle higgadt állapot fenntartásában a nap során. De egész nap igyekezni kell az éberség fenntartására. Ezt cselekszem és tájékozódok amerre tudok.
VálaszTörlésA légzésfigyelés valóban segít a lenyugvásban. Ha az ember utána is képes az éberség fenntartására, akkor az már egész jó eredmény :) Sok sikert ebben (is)!
VálaszTörlésKöszönöm.
VálaszTörlés